התמכרות בני נוער למסכים – מה עושים?

אצל מרבית האנשים, התמכרות למסכים לא נתפשת כ"התמכרות" במובן השלילי והלא רצוי שלה. מסכים הם חלק בלתי נפרד מחיינו בשנים האחרונות, ולכן השימוש בהם הוא כורח המציאות. עם זאת, ישנם מקרים רבים בהם השימוש במסכים מגיע לכדי שעות רבות במהלך כל יום, במיוחד אצל בני נוער – ועלול להביא להשלכות לא פשוטות על חייהם. מה עושים במקרה של התמכרות למסכים?

 

איך תדעו אם אתם (או במידה ואתם ההורים – בני הנוער שלכם) מכורים למסכים?

כדי לדעת האם באמת מדובר בהתמכרות שדורשת טיפול, תוכלו לשאול את עצמכם את השאלות הבאות:

  • האם קרה שרציתם להשתמש במסך למטרה כלשהי (רשתות חברתיות, טלוויזיה, נטפליקס ועוד), ו"נשאבתם" לכך למשך שעות ארוכות?
    ● האם אתם נוהגים להשתמש בסמארטפון גם במהלך מפגשים או אירועים חברתיים?
    ● האם ניסיתם לצמצם את השימוש במסכים, ומצאתם שאינכם מסוגלים לעשות זאת?
    ● האם קרה שוויתרתם על מפגשים חברתיים על מנת לצפות בטלוויזיה, להשתמש ברשתות החברתיות או לשחק במשחקי מחשב?
    ● האם המפגשים החברתיים שלכם מתבססים על שימוש במסכים?
    ● האם אתם מרגישים שהשימוש במסכים פוגע לכם בריכוז, בהישגים בלימודים או ביחסים עם בני המשפחה?

 

מהן ההשלכות שיש להתמכרות כזאת?

אמנם ניתן לחשוב שהתמכרות למסכים היא חמורה פחות מהתמכרויות לאלכוהול, סמים או הימורים, אך גם לשימוש יתר במסכים יש תופעות לוואי והשלכות על חיי המכור – וביתר שאת כאשר המכור הוא בן נוער.

 

השלכות נפשיות

בין ההשלכות השכיחות ניתן למצוא הפרעות קשב וריכוז, ירידה בהישגים הלימודיים, התרופפות של קשרים עם המשפחה והחברים, חרדה חברתית ודיכאונות.

 

השלכות פיזיות

ניתן אף למצוא השלכות פיזיות להתמכרות למסך, וביניהן כאבי גב, כאבי שרירים, בעיות ראיה ועלייה במשקל.

 

מהי דרך הטיפול המומלצת?

ראשית, יש להכיר בכך שהתמכרות למסכים היא התמכרות לכל דבר, גם אם היא לא מערבת בתוכה שימוש בחומרים מסוכנים או לא חוקיים כמו התמכרויות אחרות.

 

הצבת גבולות

את הדרך הראשונית לטפל בהתמכרות תוכלו לנסות לבדכם, ללא מעורבות של גורמים חיצוניים. דרך זו היא הצבת גבולות – הגבלת השימוש במסכים רק לזמן קצוב בכל יום. תוכלו להיעזר בהורים, שיפקחו על כך ויעודדו אתכם.

 

ייעוץ מקצועי

אם לא עולה בידכם לשים לעצמכם גבולות, ואתם רואים כי זמן השימוש במסכים לוקח מכם זמן יקר – הדרך היעילה ביותר לגמילה היא ללכת לייעוץ או טיפול מקצועי, אצל פסיכולוג המתמחה בסוג זה של התמכרויות.

ייתכן כי הסיבה להתמכרות נובעת מקשיים נפשיים, מקושי להתמודד עם מצבים חברתיים או בעקבות תקופה קשה ולחוצה שעברתם. אם זה המצב, אין כל בושה בלהתייעץ עם פסיכולוג – שיוכל לעזור לכם להתגבר על הקשיים ולחזור לשגרת חיים בריאה ותקינה. תוכלו להיעזר במשהי כמו אורנית ווינשטוק – המרכז לטיפול וייעוץ.

ילדים משחקים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

חשפניות זמינות במרכז

אחת השאלות הנפוצות ביותר שמופיעות בפורומים וקבוצות פייסבוק של מסיבות ואירועים פרטיים נוגעת להזמנה של חשפניות באזור המרכז. שכן, זה ידוע שלא כולם יודעים איפה

קרא עוד »

איפה מוצאים מסעדות באילת?

אם אתם רוצים להפיק אירוע מושלם ומדהים באילת ומחפשים מקום לקיום אירועים באילת, זה הזמן והמקום לפתוח בפניכם את הצוהר לבחירת אולמות מדהימים ועל הדרך

קרא עוד »

איך להיגמל מתרופות ממכרות

ישנם שלל מצבים רפואיים שמצריכים שימוש בתרופות ובפרט משככי כאבים, בין אם מדובר בנדודי שינה וקושי להירדם ובין אם בכאבים כרוניים. משככי כאבים יכולים לתת

קרא עוד »

סודות לזוגיות טובה

זוגיות טובה תלויה בהמון דברים שקשורים בשני בני הזוג, ובעבודה המשותפת שהם מוכנים לעשות אחד למען השני. זוגיות טובה היא לא רק כזו שמצטלמת טוב

קרא עוד »

שיחות סקס – לא מה שחשבתם

אנו הגברים תמיד מחפשים אחר בילוי והנאה. טוב, לא תמיד. רוב הזמן אנחנו עובדים קשה, טוחנים בצבא, לומדים, דואגים למשפחה… יש מאיתנו הרבה ציפיות ובהתאם

קרא עוד »

השתלת שיער במפרצים

מה שמשותף לכלל בני האדם זה הרצון להיות כמה שיותר יפים. כל אחד מאתנו רוצה להיות יפה וזה בא לידי ביטוי בהתנהגות שלנו ובמה שאנו

קרא עוד »

לק ג'ל לציפורניים

מקצועות היופי הפכו להיות מהמקצועות המבוקשים בישראל, מקצועות אלו כוללים בתוכן איפור, מניקור פדיקור, הלחמת ריסים, בניית ציפורניים, לק ג'ל לציפורניים וכ'ו. אחד המקצועות הנחשבים

קרא עוד »

שיטה להשתלת שיניים ביום אחד

השתלות שיניים מבוצעות מזה כ-30 שנה בשיטה שהוכיחה את עצמה עם אחוזי הצלחה גבוהים במיוחד. בשיטה המסורתית, מוחדרים ללסת שתלי טיטניום קטנים ולאחר תקופת התאוששות

קרא עוד »

מותר ואסור בדיאטה קטוגנית

מחפשים אחר מידע הקשור בדיאטה הקיטוגנית? תזונת קיטו מיועדת עבור מי שמעוניין להפחית בכמויות הפחמימות שהוא אוכל במהלך היום, אבל במקביל גם להעלות בכמויות השומן

קרא עוד »

אחוזי ההצלחה של שתלים

אחוזי ההצלחה של שתלים שמושתלים בפה נחשבים לגבוהים במיוחד ומתקרבים ל-95 אחוז, ההשתלות עוזרות למטופל להשתמש בחך בצורה מלאה ותקינה, מעניקות למטופל פה בריא ואסתטי

קרא עוד »

 התעמלות בגיל השלישי

התעמלות בגיל השלישי היא מזמן לא על גדר המלצה בלבד, רופאים רבים מחייבים מטופלים בגיל השלישי להכניס אימוני כושר במהלך היום שלהם. על מנת להיות

קרא עוד »

תסמיני סוכרת והטיפול בהם

מהי סכרת? סכרת זוהי מחלה מטבולית מתאפיינת בכמות גבוהה ומרוכזת של גלוקוז בדם, ובמקרים מסוימים גם בשתן. באופן כללי, הבעיה המרכזית במחלת הסכרת היא חוסר,

קרא עוד »

כל הדרכים לסיים היריון

בישראל מתקיימות מדי שנה כעשרים אלף הפסקות הריון מלאכותיות חוקיות ועוד כמעט עשרים אלף הפלות לא חוקיות. הפלה חוקית בישראל כוללת קבלת אישור מהועדה להפסקת

קרא עוד »

חנות סקס פרימיום

לאחרונה נדמה לכם שמשהו חסר בחיי המין שלכם? חשבתם שאולי עכשיו זה הזמן לשלב מספר צעצועי מין או לנסות משהו חדש? אם כך, אין ספק

קרא עוד »

רופא מומלץ להשתלת שיער

מחפשים את הרופא המומלץ ביותר לצורך השתלת שיער? הכירו את ד"ר זריאן אשר נחשב למומחה מספר אחד בעולם להשתלות שיער. כל הפרטים אודות ד"ר זריאן

קרא עוד »

התקרחות

התקרחות יכולה לקרות אצל גברים וגם אצל נשים, אבל המאפיין הבולט ביותר הוא התקרחות בקרב גברים. התקרחות שמאופיינת אצל גברים היא בעיקר במרכז הקרקפת ובנוסף

קרא עוד »

גם למין – יש גבול

אנו חיים בעידן מודרני ובחברה שהולכת ומתפתחת מיום ליום, אך יחד עם זאת, גם עדיין קיימים מקרים בהם אנשים מוטרדים מינית, או חמור מכך, מוצאים

קרא עוד »

טיפול טבעי לכאבי מחזור

שיטות הרפואה הסינית מציעות מגוון דרכים עבור התמודדות עם כאבי מחזור, ובחלק מהמקרים ניתן ורצוי לשלב שיטות שונות בכדי לספק מענה מדויק עבור הקלה על

קרא עוד »

מרכזים רפואיים

מחפשים את המרכז הרפואי הטוב ביותר בישראל? אנו גאים להציג לכם את תל אביב מדיקל סנטר אשר מהווה את חוד החנית בענף. כל הפרטים –

קרא עוד »

חזה נפול? דרך התמודדות

חזה נפול עלול להוביל לתחושות לא נעימות אשר כוללות בין היתר ביטחון עצמי ירוד, בושה ועוד. על כן, מהי הדרך הטובה ביותר להתמודדות? כל הפרטים

קרא עוד »

אלטמן – תוספי תזונה

לאור העלייה במודעות של הציבור לחשיבות לקיחה של תוספי תזונה, אנו שמחים להציג לכם את אלטמן – תוספי תזונה טבעיים אשר נמצאו כאפקטיביים לטיפול בשלל

קרא עוד »